第88章 体能训练

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天，还没亮。

凌晨四点的黑风口，万籁俱寂，只有巡逻哨兵那整齐的脚步声，和远处山林里，偶尔传来的、几声凄厉的狼嚎。

气温，已经降到了零下二十多度。

呼出的空气，在离开口鼻的一瞬间，就会凝结成白色的冰晶。

整个军区大院，都还沉浸在深沉的、温暖的睡梦之中。

然而，沈家小楼那扇厚重的木门，却被吱呀一声，悄无声息地，推开了一道缝。

一道小小的、纤细的身影，像一只敏捷的狸猫，从门缝里，溜了出来。

是沈清月。

她穿着一身，她自己动手，用旧军装改造的、紧凑合身的训练服。

脚上，穿着一双防滑的、专门用来在雪地里行走的毡子鞋。

她的脸上，带着一种，与她年龄完全不符的、坚毅而又冷酷的表情。

她轻轻地，带上了门，然后，没有丝毫的犹豫，便朝着远处那个，在夜色中，如同蛰伏巨兽一般的、巨大的训练场，跑了过去。

从今天起，她要为自己，制定一套，最严格，也最科学的，魔鬼式体能训练计划。

这具身体，太弱了。

底子太差，被亏欠了太多。

她必须，用最短的时间，将它的潜能，全都激发出来。

她前世，作为华国最顶尖的特战军医，不仅拥有着丰富的医疗知识，更接受过，这个世界上，最严酷的体能和格斗训练。

她比任何人都清楚，如何才能，在不损伤身体根基的前提下，最大限度地，提升一个人的力量、速度、耐力和爆发力。

她来到了那个，铺着厚厚煤渣的、四百米标准跑道上。

凌晨的训练场，空无一人，只有几盏昏黄的、高悬在灯柱上的探照灯，散发着微弱的光芒，将这片广阔的场地，映照得，光影斑驳，充满了肃杀之气。

沈清月站在起跑线上，做了几个简单的、前世特战部队里，最标准的热身动作。

压腿，扩胸，转体，活动手腕和脚踝。

每一个动作，都做得是那么的标准，那么的到位。

如果此刻，有任何一个专业的运动员或者军人在这里，看到她这套热身动作，一定会惊得，眼珠子都掉下来。

因为，这套动作，看似简单，但其中蕴含的，却是最科学的、关于人体肌肉和骨骼的运动原理。

热身完毕。

沈清月的身体，已经微微有些发热。

她深吸了一口，那冰冷得，几乎能将肺部都冻住的空气。

然后，迈开双腿，开始，沿着跑道，匀速地，跑了起来。

她的步伐，很轻，很稳。

她的呼吸，也很有节奏。

三步一呼，三步一

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