第7章，北斗长拳

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持习练，不仅能强身健体，甚至有天赋者能够练出气感，延年益寿。

这三个月以来，龙国各级政府各大媒体全都大肆宣扬北斗长拳，掀起了又一轮的全民健身热潮。

此前，在龙国最火的是广场舞，可是现在广场舞已经不时髦了，就连龙国的那些大爷大妈们也都转而练起了北斗长拳，不管是斗音平台还是快腿平台，如今的流量密码就是北斗长拳，无数的自媒体人开始宣扬全民习练北斗长拳的盛况。

而网络中关于修炼北斗长拳的教学视频更是多不胜数，这三个月以来，张帅不知刷到了多少号称北斗长拳最标准的教学视频。

一个在龙国这么火的健身拳法，对于一心想要锻炼健身减肥的张帅而言，肯定也想尝试一番的，可惜此前张帅的每次尝试都以失败而告终，主要是张帅长得太胖了，北斗长拳里很多动作都没法完成，所以张帅就放弃了。

北斗长拳共有七十二式，分为前后三十六式，前三十六式是基础，普通人也很容易就能学会，但是后三十六式就有点难了，其中的很多招式动作都是普通人很难完成的，对体力和身体柔韧度有着极高要求，而且招式较为繁杂，没有几个月时间的练习，很难完整流畅的将一套拳法施展出来。

目前网上大部分视频都只是北斗长拳上三十六十式招式的练习，暂时张帅还没有在网上看见过有谁能成功连贯的打出全部七十二式北斗长拳。

这时，一个视频引起了张帅的注意，是一个网名叫“想减肥的胖女孩”发布的练习北斗长拳成功减肥的视频，视频中说三个月前，当政府公布了北斗长拳之后，她就开始按照练习指导规范开始练习，每天早晚一次坚持练习三遍，三个月时间成功从一百五十斤瘦到一百一十斤。

三个月减掉了四十斤，视频中还有减肥前后的女孩身材明显对比照片，刚开始的照片胖胖的，看起

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